Local Ball
29/06/2008 23:45
Conheça a Ginástica mais eficiente com a ajuda de uma bola. Você trabalha força, equilibrio, com muito trabalho de abdominal, justamente porque a bola exige o trabalho dos musculos mais profundos do abdomên o que favorece uma melhora da postura, diminuindo dores lombares.
Veja o vídeo no site da revista boa forma:
https://boaforma.abril.com.br/videos/externo.html?id=615